분류 전체보기227 오늘의 매매 플래너 — 스윙 투자자용 보호되어 있는 글 입니다. 2025. 12. 12. 🌿 대청호 오백리길, 잠시 쉬어가는 산책 오늘 대청호 오백리길을 걸었다.특별한 계획 없이 그저 천천히 걷기만 해도 힐링이 되는 곳.바람 소리, 억새 소리, 잔잔한 호수의 풍경이조용히 하루의 피로를 내려놓게 해준다. 2025. 12. 11. 🚨회사채 스프레드와 단기금리의 발작 ✅ 1. 회사채 스프레드란?“안전한 채권(국채·AAA)과 위험한 회사채 간 금리 차이”예시국고채 3%BBB 회사채 7%→ 스프레드 = 4%p (400bp)의미기업 부도 위험이 커질수록 회사채 금리가 더 뛰고그 결과 스프레드가 벌어짐(widening)이는 기업 신용위험 상승, 위기 신호로 여겨짐🚨 2. 회사채 스프레드의 “발작(폭발)”이란?스프레드가 짧은 시간에 급격히 벌어지는 현상.어떤 상황?회사채 금리가 갑자기 폭등투자자들이 위험회피 → 안전자산으로 도피회사채 거래가 사라짐(유동성 경색)기업들이 채권 발행을 못해서 자금조달 막힘즉, **기업 신용경색(Credit Crunch)**의 전형적인 모습입니다.✅ 3. 단기금리란?은행들끼리 하루~1주 단위로 돈을 빌려주는 금리→ 대표적으로 콜금리(Interba.. 2025. 12. 9. 🎓 2025 공립대 전공계열별 추천 순위 리스트 아래는 2025년 기준, 국내 **국공립대학을 전공계열별로 나누어 정리한 ‘추천 순위 리스트’**입니다.(※ 실제 수치가 아닌, 2025 THE·QS·CWUR·중앙일보 평가·전문계열 특징 등 종합평가 기반의 현실적 추천 순위입니다.) 🧪 1. 공학 / 이공계 (Engineering / STEM)한국에서 공학·이공계는 “과학기술원(KAIST·UNIST·GIST·DGIST)” + “거점국립대” 라인이 가장 강합니다.⭐ 추천 순위 (공립/국립)KAIST (한국과학기술원, 대전)UNIST (울산과학기술원)GIST (광주과학기술원)DGIST (대구경북과학기술원)서울대학교 공대포항공대(공립 아님이지만 이공계 참고)경북대학교 공과대학부산대학교 공과대학전북대학교 공대충남대학교 공대✔ 특징연구/논문/국가 R&D 연계:.. 2025. 12. 9. ✨ 서울 사람도 잘 모르는 숨은 서울 여행지 9선 알아두면 자랑할 수 있는 진짜 로컬 스팟들안녕하세요, 여러분!오늘은 서울 사람들도 잘 모르는 숨은 여행지 9곳을 골라 소개해 드립니다.복잡한 서울 속에서도 조용하고 특별한 공간들이 정말 많아요.혹시 여러분만 알고 있는 숨은 보석 같은 여행지가 있다면 댓글로 공유해주세요!직접 다녀와서 또 소개해 드릴게요 😊🌿 1. 대한민국역사박물관주소 : 종로구 세종대로 198이용시간 : 10:00~18:00 / 수·토요일 21:00까지이용요금 : 무료무장애 : 장애인 전용 주차·화장실 / 수유실 / 유모차 대여포인트 : 8층 옥상정원에서 경복궁 조망 가능→ 서울 도심에서 조용하게 한국 현대사를 둘러볼 수 있는 곳. 옥상정원에서 바라보는 경복궁 풍경은 진짜 힐링입니다.🏛 2. 국회의사당주소 : 영등포구 의사당대로 1.. 2025. 12. 9. 🫁 집에서 하는 폐 기능 강화 운동 루틴 숨이 더 깊어지고, 덜 차고, 폐활량까지 늘어나는 홈트 루틴평소에 조금만 움직여도 숨이 차거나, 운동은 하고 싶은데 밖에 나가기 귀찮다면?집에서 10~15분만 투자해도 폐활량을 확실하게 끌어올릴 수 있는 루틴이 있습니다.장비 없이 바로 가능한 동작이라 누구든 따라 할 수 있어요!🟦 1. 복식호흡(횡격막 호흡) — 2분폐활량 향상의 기본.코로 4초 들숨배가 천천히 올라오도록입으로 6~8초 내숨👉 가슴이 아니라 배가 부풀도록 호흡하는 것이 핵심🟩 2. 입술 오므리기 호흡(Pursed Lip Breathing) — 2분숨이 덜 차고 폐포가 오래 열려 있도록 돕습니다.코로 2초 들숨입술을 ‘후—’ 하고 오므려 4초 내숨배를 살짝 힘주며 내쉬기🟨 3. 가슴 확장 스트레칭 — 2~3분굳은 늑골과 흉곽을 열어.. 2025. 12. 5. 📝 달리기 vs 걷기, 폐활량에 더 좋은 운동은? “폐활량을 늘리고 싶다면 달리기와 걷기 중 어떤 운동이 더 효과적일까?”많은 분들이 궁금해하는 질문입니다. 결론부터 말하면 달리기가 걷기보다 폐활량 향상에 더 효과적입니다.하지만 걷기도 강도에 따라 좋은 선택이 될 수 있어요!🫁 1. 왜 폐활량이 중요할까?폐활량은 우리가 한 번에 들이쉴 수 있는 공기의 양입니다.폐활량이 좋아지면숨이 덜 찬다운동 효율이 높아진다피로 회복이 빠르다심폐 건강이 좋아진다이런 변화들이 눈에 띄게 나타납니다.🏃♂️ 2. 달리기가 폐활량 향상에 더 좋은 이유달리기를 하면 심박수와 호흡수가 빠르게 증가하면서 폐포(폐의 작은 공기 주머니)가 더 활발하게 움직입니다.이 과정에서 폐가 더 크게 팽창하고, 호흡근도 강해지죠.✔ 달리기의 장점심폐 기능 자극 강도 ↑깊은 호흡 유지폐 기능 .. 2025. 12. 5. 📍 아산에서 11월에 추천할 만한 명소 곡교천 은행나무길 / 현충사아산 현충사 입구부터 곡교천 제방을 따라 약 2km 넘게 이어지는 은행나무길이 가을에 아주 아름다워.특히 11월 초가 은행잎이 노랗게 물든 절정 시기라는 평이 많음.현충사 내부에도 단풍나무와 은행나무가 많아서 산책 겸 사진 찍기 좋음.주소: 충남 아산시 염치읍 현충사길 126.신정호수공원아산 방축동에 있는 호수 공원으로, 산책로와 생태 공간이 잘 조성되어 있어 가을 정취를 느끼기에 좋음.단풍과 호수의 조화가 예쁘고, 수생식물 전시 구역도 있어서 볼거리가 다양함.공원 내 산책로, 잔디 광장, 음악 분수 등 힐링 포인트가 많아서 여유 있게 걷기에 적합함.아산 지중해마을 (Mediterranean Village)탕정면에 있는 지중해풍 마을로, 산토리니 느낌 나는 건물들과 포토존 (천.. 2025. 12. 3. 🌙 신생아 빨리 재우는 8가지 현실 꿀팁 아기를 빨리 재우는 건 부모에게 하루의 휴식을 되찾는 일이죠.특히 **신생아 시기(0~2개월)**는 수면 패턴이 가장 불규칙해서 더 어렵게 느껴집니다.그래서 아래 글은 신생아에게 실제로 효과가 좋았던 방법만 골라서 로 정리해드릴게요.“이건 진짜 효과 있었다!” 하는 것들만 모았습니다.🍼 1. 수면 루틴을 아주 짧게라도 만든다신생아는 낮과 밤의 구분이 없지만,매일 비슷한 순서로 진행되는 행동이 반복되면 안정감을 느낍니다.추천 루틴(15~20분이면 충분!)기저귀 갈기 → 수유 → 트림 → 조용한 조명 → 토닥이기루틴이 생기면 “아, 잘 시간이다”라는 신호가 됩니다.🌡️ 2. 실내 온도·습도를 맞춰주기신생아가 쉽게 잠드는 환경은 다음과 같아요.온도: 22~24℃습도: 40~60%너무 덥거나 춥거나 건조하면.. 2025. 12. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음
