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🎓 2025 공립대 전공계열별 추천 순위 리스트 아래는 2025년 기준, 국내 **국공립대학을 전공계열별로 나누어 정리한 ‘추천 순위 리스트’**입니다.(※ 실제 수치가 아닌, 2025 THE·QS·CWUR·중앙일보 평가·전문계열 특징 등 종합평가 기반의 현실적 추천 순위입니다.) 🧪 1. 공학 / 이공계 (Engineering / STEM)한국에서 공학·이공계는 “과학기술원(KAIST·UNIST·GIST·DGIST)” + “거점국립대” 라인이 가장 강합니다.⭐ 추천 순위 (공립/국립)KAIST (한국과학기술원, 대전)UNIST (울산과학기술원)GIST (광주과학기술원)DGIST (대구경북과학기술원)서울대학교 공대포항공대(공립 아님이지만 이공계 참고)경북대학교 공과대학부산대학교 공과대학전북대학교 공대충남대학교 공대✔ 특징연구/논문/국가 R&D 연계:.. 2025. 12. 9.
✨ 서울 사람도 잘 모르는 숨은 서울 여행지 9선 알아두면 자랑할 수 있는 진짜 로컬 스팟들안녕하세요, 여러분!오늘은 서울 사람들도 잘 모르는 숨은 여행지 9곳을 골라 소개해 드립니다.복잡한 서울 속에서도 조용하고 특별한 공간들이 정말 많아요.혹시 여러분만 알고 있는 숨은 보석 같은 여행지가 있다면 댓글로 공유해주세요!직접 다녀와서 또 소개해 드릴게요 😊🌿 1. 대한민국역사박물관주소 : 종로구 세종대로 198이용시간 : 10:00~18:00 / 수·토요일 21:00까지이용요금 : 무료무장애 : 장애인 전용 주차·화장실 / 수유실 / 유모차 대여포인트 : 8층 옥상정원에서 경복궁 조망 가능→ 서울 도심에서 조용하게 한국 현대사를 둘러볼 수 있는 곳. 옥상정원에서 바라보는 경복궁 풍경은 진짜 힐링입니다.🏛 2. 국회의사당주소 : 영등포구 의사당대로 1.. 2025. 12. 9.
🫁 집에서 하는 폐 기능 강화 운동 루틴 숨이 더 깊어지고, 덜 차고, 폐활량까지 늘어나는 홈트 루틴평소에 조금만 움직여도 숨이 차거나, 운동은 하고 싶은데 밖에 나가기 귀찮다면?집에서 10~15분만 투자해도 폐활량을 확실하게 끌어올릴 수 있는 루틴이 있습니다.장비 없이 바로 가능한 동작이라 누구든 따라 할 수 있어요!🟦 1. 복식호흡(횡격막 호흡) — 2분폐활량 향상의 기본.코로 4초 들숨배가 천천히 올라오도록입으로 6~8초 내숨👉 가슴이 아니라 배가 부풀도록 호흡하는 것이 핵심🟩 2. 입술 오므리기 호흡(Pursed Lip Breathing) — 2분숨이 덜 차고 폐포가 오래 열려 있도록 돕습니다.코로 2초 들숨입술을 ‘후—’ 하고 오므려 4초 내숨배를 살짝 힘주며 내쉬기🟨 3. 가슴 확장 스트레칭 — 2~3분굳은 늑골과 흉곽을 열어.. 2025. 12. 5.
📝 달리기 vs 걷기, 폐활량에 더 좋은 운동은? “폐활량을 늘리고 싶다면 달리기와 걷기 중 어떤 운동이 더 효과적일까?”많은 분들이 궁금해하는 질문입니다. 결론부터 말하면 달리기가 걷기보다 폐활량 향상에 더 효과적입니다.하지만 걷기도 강도에 따라 좋은 선택이 될 수 있어요!🫁 1. 왜 폐활량이 중요할까?폐활량은 우리가 한 번에 들이쉴 수 있는 공기의 양입니다.폐활량이 좋아지면숨이 덜 찬다운동 효율이 높아진다피로 회복이 빠르다심폐 건강이 좋아진다이런 변화들이 눈에 띄게 나타납니다.🏃‍♂️ 2. 달리기가 폐활량 향상에 더 좋은 이유달리기를 하면 심박수와 호흡수가 빠르게 증가하면서 폐포(폐의 작은 공기 주머니)가 더 활발하게 움직입니다.이 과정에서 폐가 더 크게 팽창하고, 호흡근도 강해지죠.✔ 달리기의 장점심폐 기능 자극 강도 ↑깊은 호흡 유지폐 기능 .. 2025. 12. 5.
📍 아산에서 11월에 추천할 만한 명소 곡교천 은행나무길 / 현충사아산 현충사 입구부터 곡교천 제방을 따라 약 2km 넘게 이어지는 은행나무길이 가을에 아주 아름다워.특히 11월 초가 은행잎이 노랗게 물든 절정 시기라는 평이 많음.현충사 내부에도 단풍나무와 은행나무가 많아서 산책 겸 사진 찍기 좋음.주소: 충남 아산시 염치읍 현충사길 126.신정호수공원아산 방축동에 있는 호수 공원으로, 산책로와 생태 공간이 잘 조성되어 있어 가을 정취를 느끼기에 좋음.단풍과 호수의 조화가 예쁘고, 수생식물 전시 구역도 있어서 볼거리가 다양함.공원 내 산책로, 잔디 광장, 음악 분수 등 힐링 포인트가 많아서 여유 있게 걷기에 적합함.아산 지중해마을 (Mediterranean Village)탕정면에 있는 지중해풍 마을로, 산토리니 느낌 나는 건물들과 포토존 (천.. 2025. 12. 3.
🌙 신생아 빨리 재우는 8가지 현실 꿀팁 아기를 빨리 재우는 건 부모에게 하루의 휴식을 되찾는 일이죠.특히 **신생아 시기(0~2개월)**는 수면 패턴이 가장 불규칙해서 더 어렵게 느껴집니다.그래서 아래 글은 신생아에게 실제로 효과가 좋았던 방법만 골라서 로 정리해드릴게요.“이건 진짜 효과 있었다!” 하는 것들만 모았습니다.🍼 1. 수면 루틴을 아주 짧게라도 만든다신생아는 낮과 밤의 구분이 없지만,매일 비슷한 순서로 진행되는 행동이 반복되면 안정감을 느낍니다.추천 루틴(15~20분이면 충분!)기저귀 갈기 → 수유 → 트림 → 조용한 조명 → 토닥이기루틴이 생기면 “아, 잘 시간이다”라는 신호가 됩니다.🌡️ 2. 실내 온도·습도를 맞춰주기신생아가 쉽게 잠드는 환경은 다음과 같아요.온도: 22~24℃습도: 40~60%너무 덥거나 춥거나 건조하면.. 2025. 12. 2.
🍼 신생아 밤중 수유 언제까지? 신생아의 밤중 수유(Night Feeding) 기간은 아기 발달 단계에 따라 자연스럽게 달라집니다. 아래는 평균적이고 안전한 기준이에요.✅ 0–3개월(신생아기 ~ 영아 초기)밤중 수유 필수.생후 초기에는 3시간 간격 수유가 기본이며, 밤에도 깨워서 먹여야 함.아직 위 용량이 작고 혈당 유지가 어려움.✅ 3–4개월밤중 수유가 서서히 줄어드는 시기.아기에 따라 4–5시간 연속 수면 가능.그래도 대부분 아기는 배고파서 밤에 1~2번은 깨는 편.✅ 5–6개월많은 아기들이 밤중 수유 없이도 6~8시간 수면 가능.그러나 개인차 크고, 완전히 끊기는 시기는 아기마다 다름.분유 수유 아기가 모유 아기보다 밤중 수유 중단이 조금 빠른 편.✅ 6–9개월밤중 수유를 끊기 시작하는 일반적인 시기.낮 수유가 충분하다면 밤에 깨.. 2025. 12. 2.
🚗💨 대전 출발 드라이브 추천 코스 (교통 적고 시원하게 달릴 수 있는 길 위주) ⭐ 1. 대전 → 금산 → 무주 → 덕유산 루트 (국도 37·13번)✔️ 난이도: ★★★ (재미있는 커브 + 시원한 직선)✔️ 특징: “한국 국도 중 손꼽히는 드라이브 길”코스대전 → 금산 → 무주 구천동 → 적상산 → 덕유산 국립공원차도 적고 도로 폭 적당히 넓어서 달리기 최적구천동·승지골 쪽은 풍경이 좋아서 중간 휴식하기 좋아요무주 리조트 근처 직선구간에서 쭉 뻗는 맛 있음⭐ 2. 대전 → 논산 → 강경 → 금강 하구둑 루트✔️ 난이도: ★☆☆ (편안한 직선 위주)✔️ 특징: 평야 + 강변 직선도로, 속도감 좋음코스대전 → 유성 → 논산 → 강경 포구 → 금강 하굿둑강 따라 달리는 2차선 국도 직선이 길게 이어짐교통량 적고 “막힘없는 도로 느낌”강경 포구·젓갈시장도 잠깐 들러 구경하기 좋음⭐ 3. 대.. 2025. 11. 19.
🚗💨 한국에서 ‘신나게 달릴 수 있는 드라이브 코스’ 총정리 “신나게 달릴 수 있는 길”이라면, 교통 적고, 직선 길 좋고, 속도감 느껴지는 도로를 말하는 거죠? 아래는 한국 드라이버들 사이에서 달리기 좋은 코스로 유명한 곳들입니다. 1️⃣ 영동고속도로 강릉방향 (진부–정선 일대)직선 + 완만한 커브 조합고지대로 탁 트인 시야차량 흐름도 빠른 편👉 새벽 시간대 달리는 맛 최고2️⃣ 동해안 국도 7번 (삼척 → 울진 → 영덕)해안 따라 길게 뻗은 직선구간 많음한쪽은 바다라 뷰까지 시원교통량 적은 구간이 많아 속도감 좋은 곳3️⃣ 안반데기 올라가는 고개길 (강원 평창)굽이굽이 산길 + 힘 있는 언덕‘차로 달리며 스트레스 풀기’에 최고정상에서 풍력발전기랑 고원뷰가 압도적4️⃣ 춘천 → 화천 → 양구 잇는 국도 5번트래픽 거의 없음산 사이로 이어지는 고속 주행 가능 구.. 2025. 11. 19.

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