전체 글228 창원·마산 2박 3일 가족여행 일정｜초등학생 아이와 겨울 여행 코스 추천 🚗 2박 3일 창원·마산 가족여행 일정📍숙소: 창원 브라운도트호텔 명서 (2박 고정)🕐출발: 12월 25일(수) 오후 1시, 대전📅 DAY 1 | 12/25 (수)대전 → 창원 이동 + 가벼운 야경13:00 대전 출발🚗 자가용 기준 약 3시간 30분중간 휴식: 함안휴게소 추천 (아이 간식, 화장실)17:00 창원 도착 & 숙소 체크인짐 풀고 잠시 휴식아이 피로도 고려해 첫날은 무리 NO18:00 저녁식사 (숙소 근처)명서동 추천🍖 돼지국밥 (아이도 잘 먹음)🍜 칼국수·우동집🍗 치킨 포장도 좋음19:30 창원 야경 산책 (선택)용지호수 공원평지 + 조명 예쁨엄마 무릎 부담 적음아이는 오리·조명 구경👉 첫날 핵심: 이동 피로 회복 + 일찍 취침📅 DAY 2 | 12/26 (목)체험 + 로봇.. 2025. 12. 23. 2025년 12월 15일 미국 증시 마감 시황 요약과 주요 이슈를 기반으로 한 오늘(12월 16일) 국내증시 대응전략 📉 1) 미국 증시 주요 지수 – 혼조/약세 마감S&P 500, Nasdaq 약세 마감: 기술주(특히 AI 관련) 중심으로 매도세가 강화되며 S&P 500과 Nasdaq이 하락함. 투자자들은 고용지표 및 주요 경제지표 발표를 앞두고 관망세 확대. Dow Jones는 상대적으로 강세 유지: 경기민감주 및 가치주 중심으로 상대적 강세가 나타났습니다. 일부 대형 기술주(예: MSFT, GOOG, NFLX)도 조정권 마감: 기술 업종 리스크가 단기 부각됨. 📊 2) 업종별 특징 및 시장 분위기AI/기술주 변동성 확대: AI 테마 중심의 강세가 쉽게 이어지지 않고, 밸류에이션 부담과 실적 우려가 주가를 압박. 소비재·방어주 강세: Dollar Tree 등 경기 방어 또는 실적 개선이 뚜렷한 종목은 약세장에서도.. 2025. 12. 16. 오늘의 매매 플래너 — 스윙 투자자용 보호되어 있는 글 입니다. 2025. 12. 12. 🌿 대청호 오백리길, 잠시 쉬어가는 산책 오늘 대청호 오백리길을 걸었다.특별한 계획 없이 그저 천천히 걷기만 해도 힐링이 되는 곳.바람 소리, 억새 소리, 잔잔한 호수의 풍경이조용히 하루의 피로를 내려놓게 해준다. 2025. 12. 11. 🚨회사채 스프레드와 단기금리의 발작 ✅ 1. 회사채 스프레드란?“안전한 채권(국채·AAA)과 위험한 회사채 간 금리 차이”예시국고채 3%BBB 회사채 7%→ 스프레드 = 4%p (400bp)의미기업 부도 위험이 커질수록 회사채 금리가 더 뛰고그 결과 스프레드가 벌어짐(widening)이는 기업 신용위험 상승, 위기 신호로 여겨짐🚨 2. 회사채 스프레드의 “발작(폭발)”이란?스프레드가 짧은 시간에 급격히 벌어지는 현상.어떤 상황?회사채 금리가 갑자기 폭등투자자들이 위험회피 → 안전자산으로 도피회사채 거래가 사라짐(유동성 경색)기업들이 채권 발행을 못해서 자금조달 막힘즉, **기업 신용경색(Credit Crunch)**의 전형적인 모습입니다.✅ 3. 단기금리란?은행들끼리 하루~1주 단위로 돈을 빌려주는 금리→ 대표적으로 콜금리(Interba.. 2025. 12. 9. 🎓 2025 공립대 전공계열별 추천 순위 리스트 아래는 2025년 기준, 국내 **국공립대학을 전공계열별로 나누어 정리한 ‘추천 순위 리스트’**입니다.(※ 실제 수치가 아닌, 2025 THE·QS·CWUR·중앙일보 평가·전문계열 특징 등 종합평가 기반의 현실적 추천 순위입니다.) 🧪 1. 공학 / 이공계 (Engineering / STEM)한국에서 공학·이공계는 “과학기술원(KAIST·UNIST·GIST·DGIST)” + “거점국립대” 라인이 가장 강합니다.⭐ 추천 순위 (공립/국립)KAIST (한국과학기술원, 대전)UNIST (울산과학기술원)GIST (광주과학기술원)DGIST (대구경북과학기술원)서울대학교 공대포항공대(공립 아님이지만 이공계 참고)경북대학교 공과대학부산대학교 공과대학전북대학교 공대충남대학교 공대✔ 특징연구/논문/국가 R&D 연계:.. 2025. 12. 9. ✨ 서울 사람도 잘 모르는 숨은 서울 여행지 9선 알아두면 자랑할 수 있는 진짜 로컬 스팟들안녕하세요, 여러분!오늘은 서울 사람들도 잘 모르는 숨은 여행지 9곳을 골라 소개해 드립니다.복잡한 서울 속에서도 조용하고 특별한 공간들이 정말 많아요.혹시 여러분만 알고 있는 숨은 보석 같은 여행지가 있다면 댓글로 공유해주세요!직접 다녀와서 또 소개해 드릴게요 😊🌿 1. 대한민국역사박물관주소 : 종로구 세종대로 198이용시간 : 10:00~18:00 / 수·토요일 21:00까지이용요금 : 무료무장애 : 장애인 전용 주차·화장실 / 수유실 / 유모차 대여포인트 : 8층 옥상정원에서 경복궁 조망 가능→ 서울 도심에서 조용하게 한국 현대사를 둘러볼 수 있는 곳. 옥상정원에서 바라보는 경복궁 풍경은 진짜 힐링입니다.🏛 2. 국회의사당주소 : 영등포구 의사당대로 1.. 2025. 12. 9. 🫁 집에서 하는 폐 기능 강화 운동 루틴 숨이 더 깊어지고, 덜 차고, 폐활량까지 늘어나는 홈트 루틴평소에 조금만 움직여도 숨이 차거나, 운동은 하고 싶은데 밖에 나가기 귀찮다면?집에서 10~15분만 투자해도 폐활량을 확실하게 끌어올릴 수 있는 루틴이 있습니다.장비 없이 바로 가능한 동작이라 누구든 따라 할 수 있어요!🟦 1. 복식호흡(횡격막 호흡) — 2분폐활량 향상의 기본.코로 4초 들숨배가 천천히 올라오도록입으로 6~8초 내숨👉 가슴이 아니라 배가 부풀도록 호흡하는 것이 핵심🟩 2. 입술 오므리기 호흡(Pursed Lip Breathing) — 2분숨이 덜 차고 폐포가 오래 열려 있도록 돕습니다.코로 2초 들숨입술을 ‘후—’ 하고 오므려 4초 내숨배를 살짝 힘주며 내쉬기🟨 3. 가슴 확장 스트레칭 — 2~3분굳은 늑골과 흉곽을 열어.. 2025. 12. 5. 📝 달리기 vs 걷기, 폐활량에 더 좋은 운동은? “폐활량을 늘리고 싶다면 달리기와 걷기 중 어떤 운동이 더 효과적일까?”많은 분들이 궁금해하는 질문입니다. 결론부터 말하면 달리기가 걷기보다 폐활량 향상에 더 효과적입니다.하지만 걷기도 강도에 따라 좋은 선택이 될 수 있어요!🫁 1. 왜 폐활량이 중요할까?폐활량은 우리가 한 번에 들이쉴 수 있는 공기의 양입니다.폐활량이 좋아지면숨이 덜 찬다운동 효율이 높아진다피로 회복이 빠르다심폐 건강이 좋아진다이런 변화들이 눈에 띄게 나타납니다.🏃♂️ 2. 달리기가 폐활량 향상에 더 좋은 이유달리기를 하면 심박수와 호흡수가 빠르게 증가하면서 폐포(폐의 작은 공기 주머니)가 더 활발하게 움직입니다.이 과정에서 폐가 더 크게 팽창하고, 호흡근도 강해지죠.✔ 달리기의 장점심폐 기능 자극 강도 ↑깊은 호흡 유지폐 기능 .. 2025. 12. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음
